[花精療癒心得] 放手‧滿載

答應了好友Iris要「秉筆直書」這篇體驗文，但我一直不知從何著手，我的文從來不是歷史學家的切重犀利，要不就是詩人的憂思愁懷，但體驗文畢竟寫的浮誇或淺了都會變業配文，唉…難！難！難！

距離我第一次使用花精已是一半年前，但花精陪伴著我的這一年半心情的曲折卻猶如過了1.5個世紀。還記得拿到前2瓶花精時喝的很慢也沒什麼特別的感受，直到某個傷淚溢堤的夜晚，黑夜退去天將明，聞著幾百粒褪黑激素飄的藥香，結束人生痛苦的念頭再次從腦中一閃而過，並思索著如何畢其功於一役，卻在這時刻眼神無意落到同樣放在桌上喝了一半的第2瓶花精，「在我還沒想清楚計畫時，死馬當活馬醫吧！」我如此激動的想著，於是我就如借酒澆愁的人乾盡那半瓶的花精，接下來就是一個任何精神科藥物不曾帶給我的經驗，我激動又悲傷的情緒在短短2～3分鐘內無理由的come down下來，於是我取消了本來坐最早一班火車去找心理師的計畫，洗臉上床給一宿未眠的的自己好好休息，但我沒有睡著也在稍晚致電給Iris告訴她這個神奇的經驗。但說真的其實至今我仍然不是很清楚花精的基礎立基為何，這又是一個在治療領域被歸類為「旁門左道」是我不懂但值得去試著相信探索的秘境。

2017的後半年我一直遇到一個很困難的課題，一個是畢業專題的製作和各樣頭銜的責任、一個是對親如手足癌末學妹的牽念，重擔壓的我千頭萬緒且疲累不堪，Iris調整了花精配方放倒了我，讓我去好好享受每一個睡眠時刻去「真正的休息」，但也在這樣的休息後我更清楚的澄明，我其實只想在這些年的疲累後給自己一個休息、和陪伴這半年是關鍵期的學妹，但我依然陷入兩難：休息室為了讓自己能有力量繼續好好活下去，但學妹能好好活下跟我自己能好好活下一樣重要！不！學妹好好活下去其實最重要，但該怎麼做了？！…….這次Iris又為我調了一個新配方花精，說真的不知道是因為花精還是我執念放下，還是如Iris說的是花精幫我放下執念，我辭去了所有的頭銜、放棄畢業製作預備延畢，之前在對於背負這些責任時，尤其是面對畢業製作其實更痛苦的是要面對說服自己此刻的失敗。但行至此我不知為何的義無反顧的堅決的辭去所有頭銜、延宕畢業製作的時程，這次我毫無愧疚與壓力更沒有後悔。2018年1月初學妹過世後，我很慶幸我放下了那些自以為非為不可的執念、深深的、好好的陪伴深愛的學妹，當上帝的小幫手，從旁協助她帶著釋放的靈魂回歸天家。

以前理智上我明白什麼叫放下會得到的更多，但俗塵如我過去從來沒有什麼事情真正的放下過，但經歷過這一段，我開始相信自己心裡最大聲而深沈的吶喊、也真的了無罣礙的放下其他我其實沒真的那麼在意的人事物，也許得到最多的人不是我，但剩餘留下給我的，也夠，滿載而歸了。

                                                                                                                                                                                                Trista

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謝謝 Trista 毫無保留的寫，謝謝這段旅程，千言萬語。

我們何德何能護送親愛的人走完人生的最後一里路，

也感謝神先一步讓我走過這個旅程，好能與你分享這

些與那些，叫萬事互相效力，使愛神的人都得益處。

也願你平安 

                                                                                   Iris

[ 花精療癒心得 ] 花精記

太過用力地凝視人間的話，會處於迷茫的常態裡，因為超乎人所能理解的事情太多。如果可以不理解這些「不理解」，就能夠處於「理解」的狀態裡。但，這不是凝視人間的人所可以有的能力。

使用花精大約已有六七年，可以口頭閒聊，一直很難下筆描述發生了什麼事。最具體的都是碎片，連貫的脈絡則難以陳述，或說，陳述起來會像「今天心情好，酸梅吃起來都有春天的鮮味」之類無法成為使用效果證據的感受分享。

最早聽到「花精」，是十多年前使用精油期間，在網路讀到一篇中醫分享他如何使用「急救花精」處理突然昏迷的病患。於是，長久以來留了個印象，認為花精就是西洋草藥。好像有的長期憂鬱症患者會找聖約翰草(St. Johnswort)來改善自己的情況一樣。
 
第一次使用花精的經驗就很激烈。那時接受的是英國傳統處方。第一輪先是活力迸發，日夜都興致勃勃地做這做那，一點都不困倦；第二輪則是完全陷於輕柔飄忽的狀態中，時不時就可以睡倒。但，似乎也是藉著花精輔助被壓抑的人格出現，做了他想做的事，所以在同步進行的心理諮商中，內在衝突的思想逐漸願意且能夠達成協調共存。

個體內的意識能協調是困難的。其中一個主要的原因是：人對自己的特質總是會有好惡，整個社會通常也教導人們厭惡這個、喜好那個，於是人很難正視自己的全部、接納自己的全部，而被摒棄、壓抑的部分，自然很難獲得引導，朝正向發展，甚至在壓抑裡造成了反向發展，於是招致更大的厭棄與壓抑。如是，惡性循環。如是，人一生都需要協調自我意識。

 

孔子自稱：「七十而從心所欲，不踰矩。」大約就是一個心志完整協調而得自由的境界。放眼四望，能達此境界者幾乎是沒有的。

最近一回合的花精療程，走的仍是釋放與整合的主題。但不像之前那麼「舒服」。好像鞋匠最一覺醒來就有雙精工縫製的皮鞋放在檯上等著他去賣出高價那樣坐享其成地迎接自己身心狀態的改變。這一波更像是生命的扭轉與衝破。

起點是兩年前，覺得自己應該要改變現況，當時伴隨著左肘拉傷，以及因為靈的匱乏，想辦法找了一處空間去進行避靜。同時接受了德國式的花精處方，第一輪仍是像之前一樣溫和的，加上避靜，似乎心態有所展開。及至出關後開始服用第二輪，卻有一種「激烈」感，好像我服下的是味道強烈的東西還是什麼藥效刺激的配方。我因為「不好好按照指示服藥」的羞恥感阻礙，延遲了很久才反應。應用師覺得奇怪，因為他已經用的是很溫和的配方了，照理不會造成什麼激烈的狀況才對，所以建議我回去服用上一輪配方。這下，狀況變得可有可無，於是不了了之。繼續日常生活。

不久前，又覺得自己被卡得太厲害了，希望有所突破，再找了一次應用師拿處方。這次，同時發生的是胸椎為中心的背痛延伸到左臂，以及靈的匱乏與渴望。剛好，那段時間家裡只有我一人，於是形成某種避靜態。也就是，找不到其他人與事分散注意力，必須專注面對自己。

這次，服用的時候，有很大的情緒反彈出現，內在小孩跑出來大哭，覺得自己要被殺掉。這個孩子是我在企圖「變好」、「變成熟」時會去壓抑的特質，也是應用師當年忽視過的特質，所以這個孩子，並不信任應用師。

我吃驚之餘，先去找了自己上次配方的記錄，發現那時覺得「激烈」的配方與這次配方幾乎雷同，也發現了那時自己的狀況與現在幾乎雷同。就連絡了應用師，當我們兩個人先後對那個內在小孩表示錯待的歉意後，內在小孩立刻安穩下來，願意配合。

於是針對主要心理問題改成用單方，用更緩慢的方式處理。而正好身體疼痛的部位與此心理問題是相對應的，所以配合單方精油加在基礎油裡塗抹全身(主要是疼痛的部位)。

個人經驗大概如此，檢查不出確實所以然，又不大不小久久不癒的生理問題，通常比較相關於心理問題。在某次心理課程上，學員們一起整理教室，之後，講師對某個常有莫名腰痛的學員說：「看你搬東西時巴不得所有東西一把抓的樣子，想要不腰痛，真是很難。」確實人的個性與心理會影響自己的生理外觀與健康狀況。所以在把相關的問題移除後，自然肉體也會痊癒，而這並非不藥而癒。

平靜、滿有衝勁、憤怒、沮喪的混亂交替是經常的，但在過程中學習看見自己被判斷為「惡」的面向，接受後，會發現這些「惡」並不真的想要「為惡」，只是有些傷害與失落的不能挽回，如果可以陪伴，甚至可以給予解決方案的時候，這些「惡」會安靜。甚至可以說，這些「惡」其實是種企圖為自己維護公義、求生的機制。

真是很抱歉，直到現在還是沒好好照顧你們。

單方服用的成效比預期快，大約半個月後就進入了表層花精的處方，同時，延宕數月的背痛也逐漸痊癒。當然，不僅僅是服用跟塗抹花精，簡單的保健、正確的姿勢及盡量避免用力等等生理維護也是必須的。

剛好養成割捨與輕裝出門的習慣來因應自己的年齡。

逐漸與自己的感受連結，恢復趨吉避凶的生物本能，於是有能力為自己判斷，並學習拒絕或爭取。即便有花精支援著，都不是個順利的過程。就像所有心理治療，自己要有改變現況，更趨近更真實與更整全自己的盼望與企圖。於是，在拉扯間，也進入了這階段完整配方的使用。不是用完了就好了就結束了，而是相信自己現在做的每一點努力，對自己的未來都是有意義的。

好像還不是能夠很量化地描述發生了什麼事，可是因為人生本來就不是可被量化的，或說，可被量化的部分只是碎片。也許，凝視到某一天，終於可以理解並可以言說吧！在那之前，都是這樣地疑惑。
                                                     
2017.4.25  慧心

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療癒裡，也許沒有簡單的答案，花精一喝就立即特效，
有時，療癒是快車，杯水花精後，立刻坦然，
有時，療癒是慢車，宇宙漫遊醒來，還在原地跌坑八風吹不動，
而應用師的內在心法是放鬆，澆水後，不期待也不問的等待時機到來花遍開，
總是要放手交給神，而神給願意敲門的人開門又開窗。

漫漫長路，我們一步又一步，
曾經我們戰戰兢兢的膜拜療癒的倫理心法，避免投入和各種投射，
然有一天恍然大悟，一切終不可避，療癒關係就是人際關係，關係是各種愛的折衝，
若非我們一起信任著懷抱可能被愛也被傷害的可能性攜手往前，
看見所有生命還需要被療癒之處，敲門...
也許能親見神。

謝謝所有一起曾經在途中的人們

                                                                                        Iris

[ 花精療癒心得 ] 生命是一場關於體驗的故事

我生病了，真的是一場大病喔，是一場跟死神拔河的病。
身體上的不舒服當然無法避免，
但令我感到害怕的是發現自己無法安靜下來，
我無法控制自己的思緒，腦袋一整天處於失速運轉的狀態，
各式各樣的念頭在腦袋裡跳來跳去，
念頭伴隨而來的情緒也因而產生，
但念頭被切換得很快，情緒卻來不及跟上，
往往對這個念頭還有情緒的時候，腦袋馬上又換另一個念頭了，
當然這些念頭都是令人感到不愉快的事，
所以好累卻又無法休息，
這種感覺就像正在悶燒，但找不到滅火點，眼看就要爆炸了.....
這真的是一個痛苦的體驗。
精神科醫生說：你這樣太痛苦了，開藥給你吃好嗎？
我拒絕了，同時，也在某種神奇的機緣下開始花精的治療。

 

之前每當快爆炸的時候就趕快出門散步，
專心數自己的腳步，每踏出一步就把自己拉回來一點，
日子就在這樣數自己的腳步中緩緩地向前行進，
有一天，我發現自己感覺到風吹的方向、陽光的溫度、空氣的味道，
開始帶著新奇的眼光觀察散步途中的花花草草和其他的風景，
因為眼睛看到的和身體感覺到的讓腦袋產生了變化，
覺知和身體終於又在一起了，
我發現自己終於回到「此刻」！
之前的我，身體在此刻，但思緒卻不知道在哪裡遊蕩，
現在終於同步了！
產生變化之後，改變就越來越多了，
我想要也可以開心地為自己煮一頓飯，
想要也可以逐字地讀一本書，
想要也可以開始工作了，
甚至開始學習表達自己的憤怒和委屈，
而不只是個在心裡的念頭.....

 

終於安靜下來了，開始生活，
開始學習和變得不一樣的身體相處，
學習體驗生命帶給我的感受，
痛苦、被愛、傷心、希望、滿足、不安、幸福、脆弱.....
各式各樣的感受構成了「我」的人生風景，
如此的平凡卻又與眾不同。

 

所有事情的發生沒有絕對的好壞，
這是我用半條生命換來的珍貴心得。
還沒生病之前我常想十年後的自己是什麼模樣？一樣忙碌地工作？
一樣對很多感受視而不見？依舊沒有安全感嗎？
因為生了這場病，讓我有機會好好瞭解自己心裡那個小孩，
也開始審視我在各種關係和對待中所產生的矛盾及糾結，
生病當然不是件好事，
但因為生病而有這樣的認知和改變，卻是好事。
雖然生病了還是覺得自己是個幸運的人，
神眷顧的孩子。

 

現在還是會有情緒的波動，生活上還是有大大小小的問題，
可是因為慢慢瞭解自己的需要，我變得比較不害怕這些情緒，
甚至覺得這都是人生的一種體驗，接受他們的發生，
這些想法的轉變對我真的是一個很大的突破。
謝謝愛麗思，每次的諮詢都讓我對自己有更進一步的認識，
她的陪伴是我可以慢慢站起來的力量之一，
再次學會由衷感謝，因而看見很多人對我的照顧和愛。

 

接下來，好好的愛自己，好好的活著，
大口地呼吸，想走多久就走多久，想生氣就生氣，沒什麼大不了的事，
盡情體驗人生所有的一切，
用體驗寫下屬於我個人的生命故事。

 

方菁 2017/4/ 7

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生病，是許多失衡情緒的累積，像上天設下的警鐘，用力的敲響著我們的身體，這其中有多的生命的議題，等著我們仔細的聆聽、改變。

 

無法控制的思緒打轉，使用了白栗花精；因為生病帶來的衝擊，聖星百合花精；情緒的長期的低落，使用荊豆花精…最初先將這些表層的強烈情緒處理完，身心就會舒緩許多，然長期而核心的療癒還是要深看著自己因為信念所帶來的失衡的情緒，若肉體的病症已經顯化，除了花精之外，也需要食物、乙太體的搭配調理，才會更有果效，很開心看見方菁的改變，就繼續的看著、走著，收下生病這個珍貴的禮物。
 
Iris 愛麗思

 

 

 

[ 花精療癒心得 ] 最後默默問自己什麼是快樂的事...

哈囉，愛麗思。

上次見面之後，雖然現實生活沒發生什麼事、不過心情上處理了一些課題。
我把它簡短寫下來紀錄。

＊自己兩個層面的和解
這個影片後面說到的跟自己對話，成為鼓勵、激勵自己的人。
因為從小往往都是用自己斥責自己的方式督促自己努力，直到這個暑假的時候。我才突然想起，心裏其實有個隨性的「小藍人」跟追求條理、嚴厲的「小黃人」。小黃對小藍的暴力、是我以前督促自己的方法，但是我覺得現在已經沒有辦法再用那個方向前進了。因此之前讓他們和解。

＊巧合的課題：找回熱情
算是彼此都很細心維護友誼關係的朋友，最近給了我不少好的推力。偶然跟他聊到我的天使卡，就去找了一些淨化方法來研究。再來、室友突然找我聊天，提到確實需要好好的思考學校的事情。也正好看了一本書，提到要將目標明確化/激情化，與自己的快樂連結起來。

這幾天就試圖做你提到的角色歸位（？）還有淨化還有重新設定自己的目標。

1.感謝媽媽，並將媽媽的痛苦跟遺憾還給媽媽
2.對自己過去遇到的壞事放手
3.請天使幫忙移除媽媽一直養在我身上的「她的期望與控制」

最後默默問自己什麼是快樂的事。不是為了學位來這裏，證書不會使人快樂。

物質或者群體也不是快樂，思考事實上也是不平靜的。
我自問：到底來這裡對我的快樂應該在哪裡？
結果，應該是「啟發」。我希望可以在現在所在的地方獲得啟發，並且接著讓自己有啟發他人的能力。

                                                                  KKH
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在長期的花精諮詢關係中，有時，也會因應實際生活提供一些其他的方法，
書籍/影片的介紹，或是家族排列的方法，亦或是其他的清理工具，或只是陪伴著
走著走著，謝謝KKH總是誠懇的面對，也讓我時時映照著自己，有時候，回頭一看
其實花精已經幫助我們跨越了好大的一步，記得偶爾告訴自己說，我們已經做得很好了。

祝福              耶誕快樂

                                                                                                                   Iris

[ 花精療癒心得 ] 皮膚和情緒的轉化 ( 三 )

在第三次花精諮詢之前，我去了內觀禪修活動，花精加靜心活動雙管齊下，突然領悟了不少事情，心裡的恐懼減少了，想做的事情不再裹足不前，自我表達的部分也順暢許多，開始陸續做一些和未來事業相關的市場調查。

 

在第三次花精諮詢之後，是充實、充滿行動力的一個月，找到新居之後的整理、收集個人製作要用的材料、接待朋友來訪、偶爾打工等等，衝勁十足。皮膚狀況漸趨穩定，只有在下雨天很潮濕的時候非常不舒服，就會感覺焦躁。雖然對於未知和嚮往的人事物還是會莫名的有想逃避的衝動，以前情緒狀態差的時候很可能直接就放棄，現在好一點，就邊焦慮邊偶爾讓自己小小逃避一下但也一邊慢慢往前。

 

心理層面上，覺察到自己沒自信、在意他人眼光的部分，也漸漸看清楚一些自我侷限原來是因為過去某些不好的經驗所導致，明白過去經驗已然過去，可以試著拋開及跨越。清楚看見了自己目前的狀態，也明白了自己想要的狀態，便得以有方向感前進。想要回到像年輕的時候，那樣沒有包袱的憑直覺行事。

 

我持續練習觀察自己，練習尊重自己身心狀態的感受、不再勉強自己做其實會感到不舒服的事或拖延身心需求，也練習完整的自我表達，練習相信直覺、聽從內在聲音去行動，練習接納自己的所有面向、盡量不再批判自己和別人，練習在焦慮不安之中耐心地慢慢持續前行；我讓自己多接觸和夢想有關、做了會感到快樂的事情，也把生活環境、工作環境打理到身在其中可以感覺安心自在、舒適愉快的狀態，然後發現自己看待自己或看見他人狀態的能力又更加清晰了，看清楚一些事情之後，放下執著的能力也跟著提升，雖然偶爾還是會有悲傷、焦慮等負面情緒出現，但能提醒自己不要去壓抑，變得較可以專注在眼前當下，好好的將手邊要做的事完成。

 

越來越能夠享受「獨自」這件事，感覺到內心的寧靜喜悅和自由自在變的很明顯，從前怕孤單的心慌感都消失了，昨天突然覺得還沒遇到兩情相悅的對象這件事，可能是那更高的安排為了給自己再多一些時間更完整自己吧，然後再進入關係，就可以經歷到不同於以往的成熟感情了。獨處可以如實的認識自己。不需去滿足任何人期待你要是什麼樣子，不對自己預設立場的重新認識，對自己坦白從寬。覺得很好，心懷感激。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    I.L.C

 

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每次看到I.L.C熱情的分享，都會覺得很感動，不過也正因為這份善感的特質，會有ㄧ些不同的身心功課要度過，皮膚問題很像是情緒的總成績單，綜合累積後，就從皮膚的過敏或者其他問題發出來，讓人不得不從具體的身體症狀去面對它。

 

很開心 I.L.C 很認真的面對自己，幾次的諮詢下來，許多的轉化在發生，而這個旅程還在繼續，但願我們更平安、喜樂，知曉神愛我們的心意。

 

                                                                                                                                     Iris

　　

 

 

 

[ 花精療癒心得 ] 皮膚與情緒的轉化 ( 二 )

在第一次花精諮詢到第二次之間，我的情緒、想法和身體感受上都有了許多明顯的改善，我決定離開不適合的工作，不再陷於苦悶中、開始去運動、為自己安排參與一些藝文活動，也開始重拾畫筆。為了能根治皮膚狀況，再預約第二次諮詢。

在服用第一天之後，這次覺得身體需要休息多於運動，就讓己好好休息。印象深刻的是第一晚睡覺途中全身大汗熱醒，通常我睡著後體溫會降低，那晚的大汗感覺是釋放吧，疲累、體內濕氣或沒掉的眼淚、該放掉的什麼什麼之類的，反正就都掰掰吧。身體變化上另外還特別覺得味覺變得敏銳，新鮮的食物比以前好吃好多、咖啡細微的前中後段味道也可以清楚分辨、放久的菸草抽起來明顯只有臭味和焦味，新開的就不會，實在有意思～。

在心理層面上，覺得自己感受力和領悟力有提升，能夠更清楚地感覺到身處於大自然中特別的感受，並將之化為文字敘述表達，對於一些哲學性的思考，有了更多的體會。且視野好像有更廣更高，為自己安排小旅行抽離一下慣常生活， 讓我感覺到自己是不受時間空間限制的跳脫角色，感覺自由自在。而在作畫的過程中，察覺到還未能接受某部分的自己、心裡有抗拒被重新感覺，也思考到人我之間的關係，以及關於「界線」的事情。

在兩次諮詢之後，能夠了解到治療真的是像剝洋蔥似的，要循序漸進的、一層一層慢慢更加深入處理，也會遇到想要逃避的時候，對自己的觀察需要更細心、更有耐心的對待自己。Iris不僅耐心傾聽，還慷慨地分享其他建議和推薦好書閱讀，受益良多。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                                                      I.L.C

 

 

[ 花精療癒心得 ] 皮膚和情緒的轉化 (一)

2016/4/1    

第一次聽說「花精治療」是在2010年，當時後生了一場大病和皮膚有關，非常非常嚴重，但那時先選擇了同時中藥、西藥都吃、擦西藥膏的一般治療，情況較緩和之後便持續吃中藥調理身體，這六、七年下來仍然沒有根治，過敏、濕疹反覆發生，時好時壞；直到今年2016年，也是因為皮膚狀況惡化的緣故，好心的朋友介紹我認識了花精治療師Iris。

 

我一直都知道皮膚狀況除了個人體質適合的飲食、外在環境的濕度之外，很大一部分影響是和情緒有關，在就診前上網進一步了解到花精是針對情緒體做療癒，更讓我覺得：是時候了！我想恢復健康、走出卡關人生，於是終於真正和Iris預約接受花精諮詢。

 

4月做了第一次諮詢。那時我剛換生活環境、和老闆吵架、感情陷入一種單向的執著，種種不順之下覺得每天都過得非常悶，也因為工作內容需要碰水，富貴手變得破破爛爛、龜裂流湯，十分嚴重，朋友見狀便建議我做花精諮詢，我馬上就和Iris聯繫預約了，真的好想要健康喔…。

 

在第一次諮詢時，我將過去病史、人生狀態以及近日的苦悶、焦慮和不滿全部傾瀉而出，Iris十分有耐心地聽我抱怨之後便為我調配了符合我所需的花精給我 (真是辛苦了)。

 

在服用花精的第一天裡，就有明顯地感覺到自己身體狀態的變化：我特別覺得口渴，當日喝了比平常多的水之後，覺得身體很舒服。排便變得順暢。比較少發現自己肩頸緊繃。而且幾乎沒有主動想抽菸；平時我可能一天會主動想抽菸的頻率是6次，昨天大概只有3次，那天起床到快傍晚，整天下來有想起抽菸的事，卻沒有真的想要走出去來一根，對於菸齡16年的我來說，是非常顯著的差異，覺得神奇！

 

心理層面的改善則是思路變得較以往清晰許多，與人溝通也較容易說出自己的真實想法和感受。在人生方向和工作目標方面，突然間豁然開朗、牛角尖消失了，和老闆吵架的事情，本來覺得是厄運，現在看來似乎變成了一個轉機；讓我體悟到人生接下來的時間裡，我想要做回原本的自己，不再拖延、開始走上我個人的夢想實踐之路。

 

在使用花精10 天之後，富貴手的水泡都消了，手指裂開的傷口也幾乎都癒合了，臉部的脫皮也都消失。而在情緒方面真的有很大的幫助，看事情都能立刻正向思考，也較以往容易轉念、不執著、為別人著想，心情常保平和，覺得真好∼在生活上也變得很有行動力，真的非常謝謝Iris和花精的幫助！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                  I.L.C

[ 花精療癒心得 ] 我覺得我中了很多槍...

4/17

愛麗思：

想跟你分享一件今天突然發生以及領悟到的事。

最近這幾天媽媽突然改變態度，說日後願意要幫我矯正。我於是花了查了一些費用與相關資訊line給她，並且對她表示感謝、謝謝她願意幫我改善自己一直在意的問題，讓我能咬字更清楚。她原本說慢慢來，但是最後突然插了一句「我已經要死了」讓我覺得非常的不舒服。想到朋友之前說過的「情緒勒索」這個詞，於是上網估狗了一下：

http://smilecosh.pixnet.net/blog/post/31675426-情緒勒索

 

首先是關於被勒索者的特質

l   極需要別人的認同

l   害怕別人生氣

l   希望無論在什麼情況下，都能維持表面的平靜

l   容易對別人的生活，負一些不必要的責任

l   極端缺乏自信，或經常懷疑自己的能力

我覺得我中了很多槍。

 

不過看這篇文章第二次，我發現我過去也曾經用這樣的方式「強調自己的過度不適當付出」來勒索以前的朋友。原來我在過去的時間內，就已經在重複這種從原生家庭學到的模式了。

 

沒有經歷過正常經營與人聯繫的我，因此有點困惑。

比方說「真正的愛是不會痛的。」這句話。

 

連假以來我也跟舒適圈的朋友開始保持一些距離，不再事事都要黏著他們、和他們互相交換情緒了。在這過程中我感到有點茫然、寂寞，但是把一些話跟感覺留在自己心裏或者日記上，好像也是不錯的事情。畢竟他人應該不比我更了解我自己。

 

KH

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2016年2月底，我們開始了這個旅程，越來越清晰的指認著，甚麼是屬於愛的...
在撥掉驚嚇、憂慮、憤怒之後，矢車菊與菊苣的議題浮出來了，當覺知出現，
我們就會更多的理解怎麼利用花精當媒介，把正向的關係模式建立起來，
還有一小段路途在前方，但愈來愈篤定了...

謝謝KH的誠懇與純真...

                                                                                                Iris 愛麗思

[ 花精療癒心得 ] 躲在規則之後其實是怯懦的....

4/13

愛麗思：

我之前在想為什麼我面對老師的時候都感到很大的壓力，因為目前有老師跟我說「不用太拘謹」這種話，我自己也覺得事事怕東怕西的傾向。

 

大學時期（甚至國中開始）遇到的老師，包括學校內替他擔任助理的教授、還有外頭兼差當助理的語言老師。都是會當面大聲斥責、指使人的類型。他們的想法或許是「反正我平常也待你不薄」、「你被罵是應該的」、「你就是做錯事」、「我私下跟你說抱歉就好了（為了運作和諧）」。

 

更廣的看起來，我媽媽一部分也是這樣的人。他會本於自己的付出向我索取，要我接受她不是很有名目、幼稚的情緒。

因此，我對家庭以外的關係、只要是「有名目的」責怪，就變得可以接受。照著規矩來的，都可以指責我，我變得不去爭辯規矩之後是不是隱藏了惡意、情緒，只是單方向的接受它，並且把這些視作「自己犯了規矩」的緣故。

躲在規則之後其實是怯懦的，甚至到現在一些人只要比較堅定的、好像有立場的，跟我強調的話，我就算其實是對的也會變得退縮。不過一旦當我掌握了規則，我反倒會變得基於規定過度苛求別人、不懂寬容的人。為了合理化自己對「規定的害怕」，在「規定的狀況」之下就變得要令人害怕，大概是這個樣子。

也因此面對一些小事都會戰戰兢兢的，出於害怕跟恐懼。就算沒發生麼事，在事情的過程中，我還是會不斷地給自己增加壓力，可能壓迫自己初期的效果會是好的、但是到最後就會忍受不了。看起來狀態很差、因此讓自己不得不轉身就走。

 

想這可能是自己會去苛求細節、遵守規定的原因。

想過之後，覺得自己比較可以接受這些害怕、還有不一定能把事情做好的自己。

 KH