我生病了，真的是一場大病喔，是一場跟死神拔河的病。
身體上的不舒服當然無法避免，
但令我感到害怕的是發現自己無法安靜下來，
我無法控制自己的思緒，腦袋一整天處於失速運轉的狀態，
各式各樣的念頭在腦袋裡跳來跳去，
念頭伴隨而來的情緒也因而產生，
但念頭被切換得很快，情緒卻來不及跟上，
往往對這個念頭還有情緒的時候，腦袋馬上又換另一個念頭了，
當然這些念頭都是令人感到不愉快的事，
所以好累卻又無法休息，
這種感覺就像正在悶燒，但找不到滅火點，眼看就要爆炸了.....
這真的是一個痛苦的體驗。
精神科醫生說：你這樣太痛苦了，開藥給你吃好嗎？
我拒絕了，同時，也在某種神奇的機緣下開始花精的治療。
專心數自己的腳步，每踏出一步就把自己拉回來一點，
日子就在這樣數自己的腳步中緩緩地向前行進，
有一天，我發現自己感覺到風吹的方向、陽光的溫度、空氣的味道，
開始帶著新奇的眼光觀察散步途中的花花草草和其他的風景，
因為眼睛看到的和身體感覺到的讓腦袋產生了變化，
覺知和身體終於又在一起了，
我發現自己終於回到「此刻」！
之前的我，身體在此刻，但思緒卻不知道在哪裡遊蕩，
現在終於同步了！
產生變化之後，改變就越來越多了，
我想要也可以開心地為自己煮一頓飯，
想要也可以逐字地讀一本書，
想要也可以開始工作了，
甚至開始學習表達自己的憤怒和委屈，
而不只是個在心裡的念頭.....
開始學習和變得不一樣的身體相處，
學習體驗生命帶給我的感受，
痛苦、被愛、傷心、希望、滿足、不安、幸福、脆弱.....
各式各樣的感受構成了「我」的人生風景，
如此的平凡卻又與眾不同。
這是我用半條生命換來的珍貴心得。
還沒生病之前我常想十年後的自己是什麼模樣？一樣忙碌地工作？
一樣對很多感受視而不見？依舊沒有安全感嗎？
因為生了這場病，讓我有機會好好瞭解自己心裡那個小孩，
也開始審視我在各種關係和對待中所產生的矛盾及糾結，
生病當然不是件好事，
但因為生病而有這樣的認知和改變，卻是好事。
雖然生病了還是覺得自己是個幸運的人，
神眷顧的孩子。
可是因為慢慢瞭解自己的需要，我變得比較不害怕這些情緒，
甚至覺得這都是人生的一種體驗，接受他們的發生，
這些想法的轉變對我真的是一個很大的突破。
謝謝愛麗思，每次的諮詢都讓我對自己有更進一步的認識，
她的陪伴是我可以慢慢站起來的力量之一，
再次學會由衷感謝，因而看見很多人對我的照顧和愛。
大口地呼吸，想走多久就走多久，想生氣就生氣，沒什麼大不了的事，
盡情體驗人生所有的一切，
用體驗寫下屬於我個人的生命故事。
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生病，是許多失衡情緒的累積，像上天設下的警鐘，用力的敲響著我們的身體，這其中有多的生命的議題，等著我們仔細的聆聽、改變。
Iris 愛麗思
