[ 花精療癒心得 ] 皮膚和情緒的轉化 ( 三 )

在第三次花精諮詢之前，我去了內觀禪修活動，花精加靜心活動雙管齊下，突然領悟了不少事情，心裡的恐懼減少了，想做的事情不再裹足不前，自我表達的部分也順暢許多，開始陸續做一些和未來事業相關的市場調查。

 

在第三次花精諮詢之後，是充實、充滿行動力的一個月，找到新居之後的整理、收集個人製作要用的材料、接待朋友來訪、偶爾打工等等，衝勁十足。皮膚狀況漸趨穩定，只有在下雨天很潮濕的時候非常不舒服，就會感覺焦躁。雖然對於未知和嚮往的人事物還是會莫名的有想逃避的衝動，以前情緒狀態差的時候很可能直接就放棄，現在好一點，就邊焦慮邊偶爾讓自己小小逃避一下但也一邊慢慢往前。

 

心理層面上，覺察到自己沒自信、在意他人眼光的部分，也漸漸看清楚一些自我侷限原來是因為過去某些不好的經驗所導致，明白過去經驗已然過去，可以試著拋開及跨越。清楚看見了自己目前的狀態，也明白了自己想要的狀態，便得以有方向感前進。想要回到像年輕的時候，那樣沒有包袱的憑直覺行事。

 

我持續練習觀察自己，練習尊重自己身心狀態的感受、不再勉強自己做其實會感到不舒服的事或拖延身心需求，也練習完整的自我表達，練習相信直覺、聽從內在聲音去行動，練習接納自己的所有面向、盡量不再批判自己和別人，練習在焦慮不安之中耐心地慢慢持續前行；我讓自己多接觸和夢想有關、做了會感到快樂的事情，也把生活環境、工作環境打理到身在其中可以感覺安心自在、舒適愉快的狀態，然後發現自己看待自己或看見他人狀態的能力又更加清晰了，看清楚一些事情之後，放下執著的能力也跟著提升，雖然偶爾還是會有悲傷、焦慮等負面情緒出現，但能提醒自己不要去壓抑，變得較可以專注在眼前當下，好好的將手邊要做的事完成。

 

越來越能夠享受「獨自」這件事，感覺到內心的寧靜喜悅和自由自在變的很明顯，從前怕孤單的心慌感都消失了，昨天突然覺得還沒遇到兩情相悅的對象這件事，可能是那更高的安排為了給自己再多一些時間更完整自己吧，然後再進入關係，就可以經歷到不同於以往的成熟感情了。獨處可以如實的認識自己。不需去滿足任何人期待你要是什麼樣子，不對自己預設立場的重新認識，對自己坦白從寬。覺得很好，心懷感激。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    I.L.C

 

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每次看到I.L.C熱情的分享，都會覺得很感動，不過也正因為這份善感的特質，會有ㄧ些不同的身心功課要度過，皮膚問題很像是情緒的總成績單，綜合累積後，就從皮膚的過敏或者其他問題發出來，讓人不得不從具體的身體症狀去面對它。

 

很開心 I.L.C 很認真的面對自己，幾次的諮詢下來，許多的轉化在發生，而這個旅程還在繼續，但願我們更平安、喜樂，知曉神愛我們的心意。

 

                                                                                                                                     Iris

　　

 

 

 

[ 花精療癒心得 ] 皮膚與情緒的轉化 ( 二 )

在第一次花精諮詢到第二次之間，我的情緒、想法和身體感受上都有了許多明顯的改善，我決定離開不適合的工作，不再陷於苦悶中、開始去運動、為自己安排參與一些藝文活動，也開始重拾畫筆。為了能根治皮膚狀況，再預約第二次諮詢。

在服用第一天之後，這次覺得身體需要休息多於運動，就讓己好好休息。印象深刻的是第一晚睡覺途中全身大汗熱醒，通常我睡著後體溫會降低，那晚的大汗感覺是釋放吧，疲累、體內濕氣或沒掉的眼淚、該放掉的什麼什麼之類的，反正就都掰掰吧。身體變化上另外還特別覺得味覺變得敏銳，新鮮的食物比以前好吃好多、咖啡細微的前中後段味道也可以清楚分辨、放久的菸草抽起來明顯只有臭味和焦味，新開的就不會，實在有意思～。

在心理層面上，覺得自己感受力和領悟力有提升，能夠更清楚地感覺到身處於大自然中特別的感受，並將之化為文字敘述表達，對於一些哲學性的思考，有了更多的體會。且視野好像有更廣更高，為自己安排小旅行抽離一下慣常生活， 讓我感覺到自己是不受時間空間限制的跳脫角色，感覺自由自在。而在作畫的過程中，察覺到還未能接受某部分的自己、心裡有抗拒被重新感覺，也思考到人我之間的關係，以及關於「界線」的事情。

在兩次諮詢之後，能夠了解到治療真的是像剝洋蔥似的，要循序漸進的、一層一層慢慢更加深入處理，也會遇到想要逃避的時候，對自己的觀察需要更細心、更有耐心的對待自己。Iris不僅耐心傾聽，還慷慨地分享其他建議和推薦好書閱讀，受益良多。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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[ 花精療癒心得 ] 皮膚和情緒的轉化 (一)

2016/4/1    

第一次聽說「花精治療」是在2010年，當時後生了一場大病和皮膚有關，非常非常嚴重，但那時先選擇了同時中藥、西藥都吃、擦西藥膏的一般治療，情況較緩和之後便持續吃中藥調理身體，這六、七年下來仍然沒有根治，過敏、濕疹反覆發生，時好時壞；直到今年2016年，也是因為皮膚狀況惡化的緣故，好心的朋友介紹我認識了花精治療師Iris。

 

我一直都知道皮膚狀況除了個人體質適合的飲食、外在環境的濕度之外，很大一部分影響是和情緒有關，在就診前上網進一步了解到花精是針對情緒體做療癒，更讓我覺得：是時候了！我想恢復健康、走出卡關人生，於是終於真正和Iris預約接受花精諮詢。

 

4月做了第一次諮詢。那時我剛換生活環境、和老闆吵架、感情陷入一種單向的執著，種種不順之下覺得每天都過得非常悶，也因為工作內容需要碰水，富貴手變得破破爛爛、龜裂流湯，十分嚴重，朋友見狀便建議我做花精諮詢，我馬上就和Iris聯繫預約了，真的好想要健康喔…。

 

在第一次諮詢時，我將過去病史、人生狀態以及近日的苦悶、焦慮和不滿全部傾瀉而出，Iris十分有耐心地聽我抱怨之後便為我調配了符合我所需的花精給我 (真是辛苦了)。

 

在服用花精的第一天裡，就有明顯地感覺到自己身體狀態的變化：我特別覺得口渴，當日喝了比平常多的水之後，覺得身體很舒服。排便變得順暢。比較少發現自己肩頸緊繃。而且幾乎沒有主動想抽菸；平時我可能一天會主動想抽菸的頻率是6次，昨天大概只有3次，那天起床到快傍晚，整天下來有想起抽菸的事，卻沒有真的想要走出去來一根，對於菸齡16年的我來說，是非常顯著的差異，覺得神奇！

 

心理層面的改善則是思路變得較以往清晰許多，與人溝通也較容易說出自己的真實想法和感受。在人生方向和工作目標方面，突然間豁然開朗、牛角尖消失了，和老闆吵架的事情，本來覺得是厄運，現在看來似乎變成了一個轉機；讓我體悟到人生接下來的時間裡，我想要做回原本的自己，不再拖延、開始走上我個人的夢想實踐之路。

 

在使用花精10 天之後，富貴手的水泡都消了，手指裂開的傷口也幾乎都癒合了，臉部的脫皮也都消失。而在情緒方面真的有很大的幫助，看事情都能立刻正向思考，也較以往容易轉念、不執著、為別人著想，心情常保平和，覺得真好∼在生活上也變得很有行動力，真的非常謝謝Iris和花精的幫助！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                  I.L.C