2012年5月18日 星期五

[ 情緒系列 ] 生氣 , 之三

巴哈醫生將38種花精分成七大類的心理狀態時,並沒有一類叫生氣、忿怒。因為嚴格說來,所有情緒的不平衡,累積到最後都可能用憤怒、生氣來做為外在的表達方式,要細察其源頭,才會知道心理狀態皆不相同。

然,面對個案與日常,感覺生氣,的確是個常常被提出來的難題,列舉以下幾種不同的類型供參照。

[ 冬青 Holly ] 適用於充滿嫉妒、猜忌、仇恨、報復、懷疑之心的人。他們的情緒波動起伏極大、導致脾氣暴躁。

[ 柳樹 Willow ] 適用於內省,專注於自我的不幸,覺得自己委屈,受到不公平的待遇而容易自憐、抱怨、呻吟。總覺得是別人造成自己的不快樂,而很難高興起來。

[ 鳳仙花 Impatiens ] 針對因不耐煩而易怒的心態,通常有這種特質的人,動作快,想得也快,最受不了別人慢條斯理的。好動、焦躁且沒有耐性。

[ 葡萄 Vine ] 充滿自信、支配慾強、做事明快、有領導者的權威,但若走到極端會變得咄咄逼人、頤指氣使、富侵略性,強勢獨裁。

[ 馬鞭草 Vervain ] 他們有理想、原則和道德觀,關心他人的福祉和成長,尤其是對那些弱勢者和被剝削者,他們會為了理念去說服或改變他人的想法,當這些行動受到挫折時,他們會沮喪及緊繃。

[ 山毛櫸 Beech ] 對別人的特殊人格和習慣十分厭煩,無法忍受他人的短處,挑剔、欠缺同理心。

[ 菊苣 Chicory ] 喜歡為心愛的打理一切,關心付出,但其目的是希望對方能同等的回報,若受到拒絕或無法掌控,他們會覺得受傷,而產生沒有人感激我的態度。

[ 櫻桃李 Cherry Plum ] 長期的焦慮、沮喪、絕望,精神在瀕臨崩潰或瘋狂的臨界點,有傷害自己或傷害別人的衝動。有暴力傾向與歇斯底里者。

摘自 巴哈花精階段學習手冊

2012年5月16日 星期三

[ 花精療癒心得 ] 其實我一直都在壓抑自己的情緒

很開心能有機會成為實習個案之一
其實我一直都在壓抑自己的情緒
到了工作室原本以為也會語多保留的
不過在諮詢的過程中經由引導也慢慢的把深藏在心中的想法講出
當我感到緊張或是情緒即將爆炸時,會趕緊服用花精
吃完後我的心情就會不那麼緊張,情緒也好像暫時被抒緩了
可能因為我的情緒積壓太久所以在這3次過程中還沒有看出多大的改變
不過我相信花精是真的有其效用的,只不過不會馬上看到效果而已
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有些人服用花精很快就能感覺成效,當然也有些人一時沒辦法感覺有多大的改變。

每種療法都有它的優點和不足之處,經過多年的運用體會,發覺越是有勇氣去面對自身暗黑的人,在花精的護持之下,越容易見到成效。這也就是為什麼巴哈醫生這麼強調要用談話的方式來做為花精處方的唯一方式,當個案經由談話真實的覺知問題的所在,有著去面對改變的決心,生命就會得著更新。

另一個感覺不出成效的原因,也有可能是巴哈花精的效果十分精微,有時當事人已經悄悄的轉變了,自己卻覺察不出,等到生命中同樣的考題再來時,才會驚覺輕舟已過萬重山。

還有一種狀況是,若情緒的傾斜才剛剛開始,那麼在初期就使用花精,可以很快的把淺層的壞情緒撥掉,但若問題的根源埋藏的很深很久,幾乎內化成性格的一部份,那麼花精需要使用久一點的時間,才能把盤根錯節的問題鬆開。

在最黑暗的時候,往往吶喊著,好像再也看不見光明的希望了,別擔心現在有花精一路的陪伴。

使用花精多年,我常感學習使用花精的技術不難,最困難的功課往往在等待,在等待時保有信心,因為神的恩典夠用,而每朵花都有它開花的時節。

且懷著信心和希望。

Iris

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主要花精處方:龍芽草、櫻桃李、落葉松、野生燕麥


2012年5月15日 星期二

[ 花精療癒心得 ] 釋放真我是目前最大的課題...

2月中旬,偶然連結到IRIS的網頁,得知他徵求實習對象的消息,當下,我即刻捎信給IRIS,希望能接受花精治療。一方面我十分相信緣分的帶領,一方面我也對聞名已久的巴哈花精心生嚮往,更重要的,我被憂鬱及焦慮的症狀困擾了3個多月,我就像溺水的人,緊緊抓住每一個能上岸的助緣。(接受IRIS的花精治療期間,我也服用西藥、接受身體按摩,與有智慧的朋友們談心。) 只要能讓我恢復正常,我不在乎要從台中跑到台南去看診。

很快的,我與IRIS見面了。初步談過我的狀況後,他告訴我,最後的這個名額彷彿是預留給我的,我的狀況他了解!談及自己的家庭背景與經歷時,IRIS都能細細傾聽並給予我支持與回應,極度沒有安全感的我很快就卸除心防,因為IRIS能了解我,我好開心!生病以來,我沒跟陌生人這麼敞開過。

第一次的治療目標放在「休息」。IRIS先處理我最感到困擾的「恐慌」症狀,也告訴我,我的身心都太疲累了,我需要好好休息,而情緒的釋放是必要的,他鼓勵我,我一直都知道自己想要的是什麼,要有勇氣去確認真實的心意並放心去執行。才服用幾天,就明顯感覺自己勇敢許多,恐慌減輕後我較有思考能力,也開始重拾對學習的熱忱,一週後,我獨自到台北去上了一門調香課。在工作室上課後,我開始察覺到自己對於個人工作室的嚮往,也開始對未來生活恢復信心。2月底的某日清晨,腹痛叫醒我,從胃輪的部位感覺有一股黑色的能量在翻滾,我的直覺告訴我需要清理,在不斷祈禱中,我感覺黑團一直往上推到心輪、喉輪,接著我嘔吐、腹瀉,家人帶我去看西醫,診斷是急性腸胃炎。病癒後,我的恐慌症狀幾乎痊癒了。

第二次諮詢後,IRIS告知我是屬於「龍芽草」型的人,我壓抑自己的問題、情緒,常常表現出自己很好的那一面,為了不給人製造困擾,也害怕被討厭。這與我的成長經驗有關,而今,我不需要再用這種方式求生存,「釋放真我」是我目前最大的課題。他也說我的喉輪不暢通,該說的話要學著去表達,要讓家人明白我的情緒與想法。他也要我練習往內看清自己、回到現實,不要再往外尋求他人的認同。跟IRIS談過後,我內觀自己,發現現在的我像是一個全身掛滿面具的「無臉男」,為了讓自己融入各種情境,但面具卻阻隔了陽光,讓真實的自己枯萎、腐化、迷失了。

這次的配方果真讓我開始「管不住自己的嘴」,我的言詞變得比較衝、犀利,表面上看來我好像是惡化了、脾氣變差了,但我知道,過去因壓抑而不協調的自己,終於因為自我接納而開始整合一起,進一步了解自己真正的想法,而能強烈的表達清楚自己的想法與情緒。期間,我換了西醫大夫,這一次,我學著不再端出自己逐漸好轉的表象,而是勇敢的表達情緒狀態,如實告訴他我的問題跟困擾。我得到適當的照顧,三個月的長期病假也獲准了,藥調整了,而我的行動也跟著心調整了。我開始欣賞誠實的自己,即使不完美、不再靈光,卻能開懷的哭笑。我開始能「專心作喜歡做的事」了!自由書寫的速度也快了很多。然而,開心過後的疲累也更襯托出力不從心的痛苦,我開始在創造與毀滅的慾望中擺盪著。極端的情緒起伏讓人不舒服,我知道憂鬱的症狀還沒遠離。

第三次回診,也是實習療程的最後一次,IRIS告訴我還無法看出所有問題的根源,花精的療效會如剝洋蔥般層層展開,逐漸看見問題核心,他建議我閱讀花精的書籍,並且要有耐心去等待,讓自己的努力有時間去發芽、成熟。而的確,沒耐心也是我目前的問題。服用第三次的配方並沒有讓我感覺什麼轉變,或許是前兩次的大轉變讓最後一次變得不明顯吧。

IRIS談過後,我一直關注著自己問題的根源在哪裡,我已能開始閱讀、計畫做事的步驟、自我清理與調整,偶爾也會情緒暴衝,哭喊出自己的不安與無助,但回顧三個多月前身心俱疲又不知所措的自己,現在已經是好太多太多了。我想,克服重重問題、追尋自我的旅程,將會是一輩子的事吧。而花精,我覺得是都會人接受大自然療癒力的方便法寶!現在,我的心力回復許多,希望讓自己的身體健康起來,有更多的體力可以做事。

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很謝謝你,寫這麼棒的文,很感動和欣喜。
其實,那天和你一說話,我便知道了。
好像準備了那麼久,經歷了那麼多,
都是被神預備著,為了這一刻而來的。

很開心可以幫得上忙。

龍芽草的功課並不容易,因著你面對自己的勇氣,
花精的效果才會發揮到最好。

恭喜且加油。

Iris

 
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主要花精處方 : 龍芽草岩薔薇櫻桃李橄欖野生燕麥