2012年8月31日 星期五

畢業小感言

滂沱大雨中,終於拿到三階的證書了。
空氣中瀰漫著燒金紙的氣味,小心翼翼的把包裹收好放在塑膠袋中帶回,紙袋四角還是不小心微微的濕了,還好包裝的很周到,護貝著,這張看起來不怎麼起眼的小東西,宣告著某個旅程的結束。與開啟。

從去年10月開始,到現在整整有10個月了。

我還記得85日那一天,收到終於過關的E-mail,喧囂人潮中內心奇異的晃動,信中還是老師誠懇又正直的建言,一字一句諄諄的繼續著教導著,我讀著那些字眼,一時沒辦法細細的收下,像個太珍貴的禮物。

被敲擊著:要好好學習,繼續努力的再學習。
但重點不是加法,而是減法,
不是增多各種不同的知識武功,而是千萬不要忘記巴哈花精的初衷:

簡單  簡單  簡單

『應用師在諮詢之當下仍最好放空,不受他人之影響,一切以Bach醫生原著為準則,感覺適用什麼花精就勇敢建議,這樣才符合Bach醫生的單純化”…….

花精諮詢與其他醫療方式不同,不用顧慮副作用或個案反應的問題...
 
『儘量避免替個案思考而建議花精……除非個案有表達或有資訊指向個案傾向需要幫忙。也就是不用急於向下或向左向右挖,讓情況單純化”(make it simple),只針對個案在當次諮詢之情緒與認知即可,以前跟未來的情況都不管,讓花精自己去剝洋蔥 – Let it be what it should be

過去幾個月當中,也曾遇到個案問我,為什麼要遵守巴哈花精的觀點,只用這38種花精,和談話的方式?植物和治療有那麼多種型態,為甚麼不找出自己的特色,自由的運用各種方式呢?

然而,歷經許多的方法和過程,行到此處,我漸漸感受到的是,持守簡單、單純,其實並不簡單,若自做主張的跨過界線,想代替個案解決他尚未能面對的問題,巴哈花精中最重要的自我治療,就無法發揮效用了,而任何一個看來有效卻不是來自自我修正學習的治療,其實是把病灶更往黑暗裡壓制,雖然短時間看起來有作用,但對個案的生命整體卻是有害的。

生命的體悟和功課,同樣也是一步一腳印,沒有任何捷徑可走的。

最近,遇到一個新個案,在初診之後,他突然說:其實,這個也滿簡單的,滿輕鬆的。

聽畢,我感覺非常開心,轉了那麼大圈,越過漫漫長路之後,終於得以持守著與花精最初相遇的那種單純。

像清晨花瓣上晶亮的那棵露珠,造物主最好的禮物。我們摘下就能飲盡日月菁華。

但漸漸人類自以為是的發明各種化合物、工業化、核能化、基因化,如今走進超商,一切商品似乎便利進步,但若細讀產品成分,要找到自然無害的食品、商品已是艱難。

人類用盡了小腦袋,不過是毀去了上帝給的良好恩賜。
而運用自然,堅守單純,就是巴哈花精最精微的理念和核心。

在三階課的最後,我又再度的被提醒著。


旅程豐盛美好,充滿感恩,也謝謝8個月來陪著我一路成長的個案,謝謝妳們給予我更多學習的機會。

然後,另一段路,出發。

2012.08.31 中元節


2012年8月28日 星期二

[ 花精療癒心得 ] 看見我的改變

親愛的朋友,當您看到這篇文章時,請您再多花一點時間,將文章看完,也許您將會和我一樣,在人生最低潮的時候,重新燃起動力再次前進。我希望您看見我的改變後也能讓徘徊在十字路口的您,有一股勇氣向前進。

我很高興能在此與許多人分享我使用花精後的轉變,它的神奇是我當初也沒有預料到的。

這幾年我遇到工作不順遂、親人和幾位摯友的離開世間、還有身體狀況不佳,讓我漸漸失去了人生的動力,鬱鬱寡歡的時間多,很多同事都覺得我變的很安靜,我想我將自己關回象牙塔裡了。

這幾年每當我照鏡子時總覺得自己變胖,頭髮變少,鏡中的我是很醜陋的,我覺得我自己沒有才能,工作能力低落,卻又很在意別人眼光,我一點自信也沒有(但骨子裡卻又有一點傲氣,我不懂,我為什麼會這樣?)我只能跟隨別人的腳步走,這和我踏入社會前幾年有著天壤之別;從前的我很有創意,熱愛工作,喜歡與人分享。然而現在我不只沒有自信且更害怕人群,當一群人聚餐時我很難開口話家常,所以我鮮少參加同事的聚餐活動,我變的孤僻,但是人可以一直這樣嗎?

我的好朋友愛麗思2010年介紹我使用巴哈花精,我總是很認真的聽,回台北後一開始也會認真用,但後來就不了了之,沒有下文,想當然爾,效果當然不佳,直到20121月,改變從此開始。

2012118這一天,我和愛麗思聊了很多,她幫我調了一瓶花精包含了:构酸醬、甜西洋栗、荊豆、線球草、野生燕麥、落葉松等,並且和我分享「急救花精軟膏」。也許是在人生很低潮,我開始認真使用花精。

過完農曆年後,我回到台北,並且準備出國旅行事宜,有一天,我在家裡整理儀容,突然發現,鏡子中的我,是一位帥哥耶!這感覺太神奇了,真的,怎麼會有這麼大的改變?連我自己都不敢相信,我不再覺得自己是醜陋,不再覺得自己頭髮變少,我發現我有了笑容,多了一些自信。出國旅行後,我發現我變的更自在,以前總是會擔心別人的眼光(即便不認識的人我都會感覺怪怪的)但這次我可以自在的走在異國道路上,我想這是花精帶給我的改變,現在我不只多了自信且又重拾多年以前一人出國旅行的勇氣。

今年夏天,我的穿著也增加了許多顏色,不再只是以前灰灰暗暗的保守衣服,多了一些不同的造型,且現在我又敢穿背心在路上走了。今年七月我做了一件到台北工作十二年沒做過的事,就是在假日早上前往台北公立戶外泳池游泳,以前我會非常害怕人很多,也覺得自己泳技和身材不好,但那一天我自然而然的去游泳了,這改變連我自己都不敢相信,我對於人群不再那麼恐懼,我活的更自在了。
   
8個月來我非常認真使用愛麗思幫我調的花精,雖然南北距離遙遠,但我看見我的改變價值遠超過南北的往來。現在的我,思想變得樂觀開朗很多,對很多事務敢去嘗試,對於失敗也不再那麼懊惱,我試著分析自己這一路走來,愛麗思對我的幫助,我想她在與我諮詢過程中,她能抓到我的問題核心(情緒其實是錯縱複雜的,並且是很多事務交錯影響),並且調和了此時該改變的重點舉例來說:她在年初增強了我的「自信」這一部份,這非常重要,因為當自信增加後,許多情緒與思維會跟著改變,緊接著她開始幫我調和更深層的情緒,我知道這些需要一些時間,此時的我因為有先前的成功感受,我更能接受深層情緒的改變需要時間,「相信」在此時就很重要,因為我相信愛麗思,因此多了很多耐心,我願意等待,等待一個不同的我。

讓我相信愛麗思還有一個原因,還記得文前我所提到的「急救花精軟膏」嗎?

二月台北潮濕的天氣,讓過敏體質的我長了濕疹又過敏,連續看了兩次西醫,擦了藥,本來快要好時,又過敏轉移,復發了,當我第三次又要再去看醫生時,我想起了愛麗思介紹我用的「急救花精軟膏」。

以前的我只想信名醫,健康食品我只吃大廠牌,開架式的保健產品我根本看不上眼,除此之外,我會自己做實驗,觀察自己身體的變化,如果沒有感覺的健康食品,兩三次後就會被我淘汰。老實說「急救花精軟膏」,我一點也不相信它有什麼作用,因為不是大廠牌,也不是名醫推薦。但這一次皮膚科名醫都看兩次不會好了,當時我抱著姑且一試的心態,用用看吧!前三天我發現過敏範圍不再擴散,而且有好轉趨勢,這對我而言真是不可思議,我更認真塗抹,每次塗抹完,我會用吹風機吹一吹,熱熱的好像效果會比較好,真的「奇蹟」出現了,三星期後,我的濕疹和過敏好了,而且沒有留下任何疤痕,這真是太神奇了,從這一次,「急救花精軟膏」在我心中已是聖品。此外,這對愛游泳的我來說,真是一大福音,夏天潮濕天氣很容易有濕疹出現,每當有小狀況,我就立刻擦「急救花精軟膏」,兩三天就會好了,最近我還把它拿來擦臉上的痘痘,也有消炎鎮定的功效,

現在「急救花精軟膏」已經是我生活必需品,更是我每次出國旅行必備的產品。

我更將它推薦給我週遭許多朋友使用。

親愛的朋友,您看見我的改變了,現在希望您也可以和我一樣重新看見自己深層的靈動力,在自己的人生路上走的更開心活的更精采,當然,如果您也和我一樣正接受愛麗思給您的花精建議,您一定要堅信,因為她的專業一樣也能帶給您與我一樣不同凡響的改變。


改變帶來不同的人生,謝謝愛麗思,感恩有您。
   
願以這篇花精使用心得與所有有緣人分享!


小哲   2012/8/28 台灣.台北

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親愛的小哲 :


要給你一個大擁抱 ( Hug )!!!
看到你開心起來, 我比任何人都開心, 真的好開心


Iris



2012年6月21日 星期四

旅程

谷超與泰利颱風來襲之前,去了一趟台北,趁著日本花精老師來台訓練二階學員的機會,舉辦了一次小聚會,給去年的三階同學一個老師請益的機會,當然也來場同學會。

時間過得好快,轉眼間,竟穿戴好花精應用師的金鐘罩往前行走了半年了,很明顯的感覺自己有著無法言說的質變,隨著不同個案而來的挑戰與體悟,不免戰兢著,是否能夠再次穿越這些窄又窄的小路,往神那寬闊的應許之地前進。

同學們之間還是嘻笑嘰喳著,日本老師雖然在疲憊的勞頓中,仍然滿是平和溫暖的笑容,知無不盡的,隔著第三種語言,願傾力的把所知都教給我們。

「雖然有些個案來了一次或兩次之後,就沒有繼續再來了,但請不要擔憂,要相信花精在他們不再來諮詢的這段期間,還是繼續在發揮作用的,因為身體對花精是有記憶的。」

「使用談話法時,會發現有些個案並沒有辦法坦然的說出自己真正的問題,請不要急著逼個案說出來,總是要按照他們自己的節奏,等待他們準備好的時候,按照他們自己所能接受的進程去處理相關的情緒。」

「會有些已經使用西醫治療一段時間的個案來尋求花精的協助,這時還是一樣先處理個案的情緒問題即可,若問題解決了、平穩了約6個月之後,可以讓個案自行決定與自己的西醫討論是否要將西醫的藥物慢慢減下來。最好的速度約是6個月到三年,當然還是要依照個案的意願與他所屬西醫的共同決定。在戒斷的過程中,個案或許也會有比較強烈的情緒起伏,花精應用師再針對這些不同的情緒狀況去調整處方。當然更重要的是應用師與個案之間所建立的信任關係,與堅實的陪伴關係。」

「面對不同的個案與狀況,以及應用師自身的平衡不同,有時會有諮詢後被個案的能量擾動的狀況,這時可使用胡桃、矢車菊和野生酸蘋果花精,來做為事前的保護與事後的清理。」

與會中,還有一位由日本來的人智學醫生,本身也有西醫的背景,也分享了許多寶貴的療癒經驗。我感覺越深入療癒的內裡,被鍛鍊越多的是放下,放下想要成為幫助者的幻象,放下想要治療好別人的使命,放下對個案的種種期待,尊重他們內裡與生的智慧,那潛在的智慧同樣來自於神,高過於治療者的妄念,個案的身體與意志會知道何時是啟程,何時該到達彼岸,而治療師只該是個擺渡著,在神與人之間傳達著,那些未竟之語,穿過再穿過。
 
回程時,在旅舍前望見了大片的鳶尾,淅瀝雨聲中,花仙子在踏破鐵鞋四處尋找時,終於在家鄉的土地上覓得了通往幸福的七色花。把花朵已乾枯但生好旁支的小鳶尾摘下,回到台南的工作室,在濤濤的大雨中種下,這個花園終於迎接Iris入住了,她是起初夢的旅程的開始,所有愛的及時與不能言說,但願這一次我終於有能力用雙手接住並且全力護持著。



也謝謝這趟旅程中所有的小天使。

2012年6月5日 星期二

花精的作用方式

那天個案說 : 我真期待花精喝下去 , 我所有的這些痛苦都會完全不見...


這句話, 說盡了在苦處中爭扎泅泳者的心聲, 但越了解什麼是真正的治療, 就會明白除非你改變對治療的理解, 才會明白什麼叫真正的健康...

西方醫學也就是現行的主流醫學, 還有另外一個稱呼, 叫對抗療法 , 就是如果你頭痛就給你止痛劑讓你沒有痛感, 如果發燒就讓你退燒, 如果過敏就給你抗組織胺的藥, 如果血壓高就讓你降血壓, 如果憂鬱症就讓你亢奮一點...
( 另有一種療法叫順勢療法, 就是以提高生命力和觀察整體身心狀況去找出核心問題, 以同類能量去振盪同類病徵的療法, 是花精療法的前身 )


然花精療法的巴哈醫生卻主張, 疾病的源頭來是心靈的不和諧, 以及沒有和神的整體性合一.

譬如說, 如果你頭痛是因為覺得你的同事怎麼都比你好運可以做到好業績甚至升遷, 而心懷怨懟和不平, 那麼光是給止痛藥雖然可以暫時緩解疼痛, 卻沒有處理到問題的核心, 而花精應用師會給你柳樹花精, 讓你從談話中明白是自己的怨恨心態導致心靈的不和諧, 並且在花精的花波振盪下去培養慷慨與公正對待他人的特質, 先要明白問題的源頭在何處, 再使用對應的花精, 當下次再遇到生命中同樣的考題出現時, 就會很清楚的理解自己是用什麼方式在做答的, 而轉化也就在這些過程中展現了....

這過程很像在調理體質, 體質好自然抗體強 , 就不容易被外在的環境感染, 就算感染了也可以用比較快速的時間恢復平衡, 而這才是真正的健康. 

在書上看到一段話,實在是非常精準的描述了巴哈花精在使用上的特質...

「我們多數人的心靈深處,總會潛伏著一些我們羞於啟齒的人格特質,且願意付出一切來擺脫它們。然而,我們通常缺乏勇氣將這些討人厭的特質攤開在大家的面前,或堅決的面對它們。結果是我們一再地蒙蔽了自己,認為那些特質是我們不變的本質的一部分。我們接受錯誤,向這些必然存在的本質屈服,內心卻暗自希望它們能自動消失,遠離我們!可惜它們並不會,更確切來說,到我們控制它們之前,它們將會一直控制我們!在這種情況下,花精能提供我們寶貴的協助,賦予我們力量將那些不快的特質顯示出來,然後面對它們,將永遠掙脫它們的支配」



摘自 (  巴哈花精療法圖解手冊/南投 中永實業出版 )
Illustrated handbook of the Bach Flower Remedies
copyright 1971 The Dr. Edward Bach Centre


過去, 常聽人說 : 時間久了, 一切就過去了

然其實沒有面對處理的情緒, 像沒有學好的功課, 是不會自動消失的, 除非我們睜開眼睛, 下定決心要去改變, 但讓人欣喜的是, 一旦這些功課被真實的面對過, 生命就會應允我們往遠方的美好前進了.


2012年5月25日 星期五

[ 花精療癒心得 ] 花精的療程中,是一趟與花精師共同打開心結的旅程

謝謝在神的帶領下Iris妳一路陪著我向前走,我不確定我是否還會再遇到情緒障礙,只是我很開心;我不再像從前害怕了,因為,每一次的幾滴花精中,蘊釀著大自然給我的祝福,與堅強面對的信心。

第一次到Iris工作室;是在人生中很低潮的時刻,那一天的陽光很暖和但卻透不進我的心。從小到大我一直是個容易緊張的人,在成長中我有好多好多的不安與害怕,長久以來我透過很多方式去處理自己的焦慮,不論是求神問卜或特殊療法;也因為不喜歡也不習慣身心科的服藥與問診諮商方式,所以我與我的恐慌矛盾;就這樣共處了好久好久。謝謝Iris給了我這個機會用了不一樣的方式來療癒自己

第一次的花精療程我感到非常的自在,就像和朋友談心一樣告訴Iris自己的問題與近況,不同以往的經驗是Iris會靜靜地聆聽然後說等一下,所以妳的問題是?因為我實在是太多問題了,所以Iris總是細心地聆聽,最後會拿出一罐罐的玻璃瓶,告訴我這個是用來幫妳克服恐懼;那個是用來幫妳處理靜下心來…我忘了除了個案研究的三次後,我共去諮詢過幾次?只知每一次對我來說都是勇氣的開端,記得有一次Iris請我去看零極限這本書,我真的很認真地去買了書也看了書照著書的分享,開始了我的清理工作,「對不起、請原諒我、我愛你、謝謝妳」,這四句話與花精成了伴我從谷底往上爬的依靠。

小小的一個玻璃瓶中裝著的不只是花精,對我而言它包含了人與人之間的信任與愛,一次一次當小小瓶子空了又滿時,就像我面臨人生中很大的挑戰抉擇時,我覺得我快無法承受了,瓶子就像空間注入能量而我也從中汲取了我的動力,花精的療程中,是一趟與花精師共同打開心結的旅程,只要你願意我想我們都可以透過Iris引導從中領受大自然的愛

整個花精療程中讓我體會到了一些事,也想起了這話…
「我呼求的日子祢就應允我,鼓勵我,使我心裡有能力。…我雖行在患難中,祢必將我救活…」(聖經:詩138:3-7)。
謝謝Iris的幫助,這是一段解構自己重新建構自己的陪伴。

我衷心非常非常地感謝妳。

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很謝謝你的回饋。
知道你的困境和努力,
但我相信神所給予我們的恩典是夠用的,
所以有時要放心讓你一個人慢慢的走。
然後,時候到了,路就會打開。

很開心你開始使用零極限來清理。
然後,需要我協助時,我會在這裡。


祝 平安滿滿

Iris

2012年5月18日 星期五

[ 情緒系列 ] 生氣 , 之三

巴哈醫生將38種花精分成七大類的心理狀態時,並沒有一類叫生氣、忿怒。因為嚴格說來,所有情緒的不平衡,累積到最後都可能用憤怒、生氣來做為外在的表達方式,要細察其源頭,才會知道心理狀態皆不相同。

然,面對個案與日常,感覺生氣,的確是個常常被提出來的難題,列舉以下幾種不同的類型供參照。

[ 冬青 Holly ] 適用於充滿嫉妒、猜忌、仇恨、報復、懷疑之心的人。他們的情緒波動起伏極大、導致脾氣暴躁。

[ 柳樹 Willow ] 適用於內省,專注於自我的不幸,覺得自己委屈,受到不公平的待遇而容易自憐、抱怨、呻吟。總覺得是別人造成自己的不快樂,而很難高興起來。

[ 鳳仙花 Impatiens ] 針對因不耐煩而易怒的心態,通常有這種特質的人,動作快,想得也快,最受不了別人慢條斯理的。好動、焦躁且沒有耐性。

[ 葡萄 Vine ] 充滿自信、支配慾強、做事明快、有領導者的權威,但若走到極端會變得咄咄逼人、頤指氣使、富侵略性,強勢獨裁。

[ 馬鞭草 Vervain ] 他們有理想、原則和道德觀,關心他人的福祉和成長,尤其是對那些弱勢者和被剝削者,他們會為了理念去說服或改變他人的想法,當這些行動受到挫折時,他們會沮喪及緊繃。

[ 山毛櫸 Beech ] 對別人的特殊人格和習慣十分厭煩,無法忍受他人的短處,挑剔、欠缺同理心。

[ 菊苣 Chicory ] 喜歡為心愛的打理一切,關心付出,但其目的是希望對方能同等的回報,若受到拒絕或無法掌控,他們會覺得受傷,而產生沒有人感激我的態度。

[ 櫻桃李 Cherry Plum ] 長期的焦慮、沮喪、絕望,精神在瀕臨崩潰或瘋狂的臨界點,有傷害自己或傷害別人的衝動。有暴力傾向與歇斯底里者。

摘自 巴哈花精階段學習手冊

2012年5月16日 星期三

[ 花精療癒心得 ] 其實我一直都在壓抑自己的情緒

很開心能有機會成為實習個案之一
其實我一直都在壓抑自己的情緒
到了工作室原本以為也會語多保留的
不過在諮詢的過程中經由引導也慢慢的把深藏在心中的想法講出
當我感到緊張或是情緒即將爆炸時,會趕緊服用花精
吃完後我的心情就會不那麼緊張,情緒也好像暫時被抒緩了
可能因為我的情緒積壓太久所以在這3次過程中還沒有看出多大的改變
不過我相信花精是真的有其效用的,只不過不會馬上看到效果而已
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有些人服用花精很快就能感覺成效,當然也有些人一時沒辦法感覺有多大的改變。

每種療法都有它的優點和不足之處,經過多年的運用體會,發覺越是有勇氣去面對自身暗黑的人,在花精的護持之下,越容易見到成效。這也就是為什麼巴哈醫生這麼強調要用談話的方式來做為花精處方的唯一方式,當個案經由談話真實的覺知問題的所在,有著去面對改變的決心,生命就會得著更新。

另一個感覺不出成效的原因,也有可能是巴哈花精的效果十分精微,有時當事人已經悄悄的轉變了,自己卻覺察不出,等到生命中同樣的考題再來時,才會驚覺輕舟已過萬重山。

還有一種狀況是,若情緒的傾斜才剛剛開始,那麼在初期就使用花精,可以很快的把淺層的壞情緒撥掉,但若問題的根源埋藏的很深很久,幾乎內化成性格的一部份,那麼花精需要使用久一點的時間,才能把盤根錯節的問題鬆開。

在最黑暗的時候,往往吶喊著,好像再也看不見光明的希望了,別擔心現在有花精一路的陪伴。

使用花精多年,我常感學習使用花精的技術不難,最困難的功課往往在等待,在等待時保有信心,因為神的恩典夠用,而每朵花都有它開花的時節。

且懷著信心和希望。

Iris

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主要花精處方:龍芽草、櫻桃李、落葉松、野生燕麥


2012年5月15日 星期二

[ 花精療癒心得 ] 釋放真我是目前最大的課題...

2月中旬,偶然連結到IRIS的網頁,得知他徵求實習對象的消息,當下,我即刻捎信給IRIS,希望能接受花精治療。一方面我十分相信緣分的帶領,一方面我也對聞名已久的巴哈花精心生嚮往,更重要的,我被憂鬱及焦慮的症狀困擾了3個多月,我就像溺水的人,緊緊抓住每一個能上岸的助緣。(接受IRIS的花精治療期間,我也服用西藥、接受身體按摩,與有智慧的朋友們談心。) 只要能讓我恢復正常,我不在乎要從台中跑到台南去看診。

很快的,我與IRIS見面了。初步談過我的狀況後,他告訴我,最後的這個名額彷彿是預留給我的,我的狀況他了解!談及自己的家庭背景與經歷時,IRIS都能細細傾聽並給予我支持與回應,極度沒有安全感的我很快就卸除心防,因為IRIS能了解我,我好開心!生病以來,我沒跟陌生人這麼敞開過。

第一次的治療目標放在「休息」。IRIS先處理我最感到困擾的「恐慌」症狀,也告訴我,我的身心都太疲累了,我需要好好休息,而情緒的釋放是必要的,他鼓勵我,我一直都知道自己想要的是什麼,要有勇氣去確認真實的心意並放心去執行。才服用幾天,就明顯感覺自己勇敢許多,恐慌減輕後我較有思考能力,也開始重拾對學習的熱忱,一週後,我獨自到台北去上了一門調香課。在工作室上課後,我開始察覺到自己對於個人工作室的嚮往,也開始對未來生活恢復信心。2月底的某日清晨,腹痛叫醒我,從胃輪的部位感覺有一股黑色的能量在翻滾,我的直覺告訴我需要清理,在不斷祈禱中,我感覺黑團一直往上推到心輪、喉輪,接著我嘔吐、腹瀉,家人帶我去看西醫,診斷是急性腸胃炎。病癒後,我的恐慌症狀幾乎痊癒了。

第二次諮詢後,IRIS告知我是屬於「龍芽草」型的人,我壓抑自己的問題、情緒,常常表現出自己很好的那一面,為了不給人製造困擾,也害怕被討厭。這與我的成長經驗有關,而今,我不需要再用這種方式求生存,「釋放真我」是我目前最大的課題。他也說我的喉輪不暢通,該說的話要學著去表達,要讓家人明白我的情緒與想法。他也要我練習往內看清自己、回到現實,不要再往外尋求他人的認同。跟IRIS談過後,我內觀自己,發現現在的我像是一個全身掛滿面具的「無臉男」,為了讓自己融入各種情境,但面具卻阻隔了陽光,讓真實的自己枯萎、腐化、迷失了。

這次的配方果真讓我開始「管不住自己的嘴」,我的言詞變得比較衝、犀利,表面上看來我好像是惡化了、脾氣變差了,但我知道,過去因壓抑而不協調的自己,終於因為自我接納而開始整合一起,進一步了解自己真正的想法,而能強烈的表達清楚自己的想法與情緒。期間,我換了西醫大夫,這一次,我學著不再端出自己逐漸好轉的表象,而是勇敢的表達情緒狀態,如實告訴他我的問題跟困擾。我得到適當的照顧,三個月的長期病假也獲准了,藥調整了,而我的行動也跟著心調整了。我開始欣賞誠實的自己,即使不完美、不再靈光,卻能開懷的哭笑。我開始能「專心作喜歡做的事」了!自由書寫的速度也快了很多。然而,開心過後的疲累也更襯托出力不從心的痛苦,我開始在創造與毀滅的慾望中擺盪著。極端的情緒起伏讓人不舒服,我知道憂鬱的症狀還沒遠離。

第三次回診,也是實習療程的最後一次,IRIS告訴我還無法看出所有問題的根源,花精的療效會如剝洋蔥般層層展開,逐漸看見問題核心,他建議我閱讀花精的書籍,並且要有耐心去等待,讓自己的努力有時間去發芽、成熟。而的確,沒耐心也是我目前的問題。服用第三次的配方並沒有讓我感覺什麼轉變,或許是前兩次的大轉變讓最後一次變得不明顯吧。

IRIS談過後,我一直關注著自己問題的根源在哪裡,我已能開始閱讀、計畫做事的步驟、自我清理與調整,偶爾也會情緒暴衝,哭喊出自己的不安與無助,但回顧三個多月前身心俱疲又不知所措的自己,現在已經是好太多太多了。我想,克服重重問題、追尋自我的旅程,將會是一輩子的事吧。而花精,我覺得是都會人接受大自然療癒力的方便法寶!現在,我的心力回復許多,希望讓自己的身體健康起來,有更多的體力可以做事。

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很謝謝你,寫這麼棒的文,很感動和欣喜。
其實,那天和你一說話,我便知道了。
好像準備了那麼久,經歷了那麼多,
都是被神預備著,為了這一刻而來的。

很開心可以幫得上忙。

龍芽草的功課並不容易,因著你面對自己的勇氣,
花精的效果才會發揮到最好。

恭喜且加油。

Iris

 
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主要花精處方 : 龍芽草岩薔薇櫻桃李橄欖野生燕麥


2012年5月9日 星期三

[ 情緒系列 ] 生氣 , 之二

另一種不生氣的類型,台語裡形容的很貼切,叫:「軟土深掘」。
類似任賢齊成名曲唱著的:妳總是心太軟,心太軟
這種人有著非常良善的心,卻總是超過界限的幫助他人,無法拒絕,以致於總是委屈到自己。巴哈醫生形容,就像門口的腳踏墊一樣,任何人經過都可以踩一踩。


04 矢車菊 ( Centaury ) 這些人非常的仁慈,總是願意甚至渴求能幫助他人或為他人服務。他們從不會拒絕別人,因為他們不喜歡讓人失望。但正是因為這種溫柔、慷慨的本質,常常被別人支配、操縱,更強大、更有權力者常利用他們的好心,使他們成為受害者。          引自_巴哈花精學習階段手冊


矢車菊花精可把勇氣給予這些不敢為自己辯護的人。
初期使用花精之後,有許多個案會發現自己變得衝撞些,甚至會發起脾氣,而有些人會不習慣自己不若以往的平靜、忍讓,甚至周圍的親友也會有些不適應。
但矢車菊個案也要明白,也許是因為從小的生存環境,充斥著強勢的人,所以他們習慣用隱忍與無止境的奉獻來獲取讚美和關愛,當這個特質走入負向時,他們會損失精力、時間、金錢甚至失去了他人的尊重,而矢車菊花精可以幫助他們溫柔而不失堅定,並且贏得他人的敬重和感激。

許多不知如何表現達怒氣的人,常常同時伴隨著龍芽草和矢車菊兩種特質。而我們在生命中亦要理解生氣本身是中性的,並非是一種要極力避免的錯誤,而是要學會用正確的方法去正視體內的怒氣,讓它有表達疏通的管道。更有甚者,每一個你感覺發怒的事件和原因,總恰恰反應自己內心最深的黑洞,非要細看而不能全知,而當我們感覺暴怒或委屈時,都是生命給與我們療癒與學習的最佳時機。



2012年5月5日 星期六

[ 情緒系列 ] 生氣 , 之一

有人對你做了超過界限的事,讓你不喜歡的事,你會怎麼辦?
生氣、憤怒、發飆、打人、還是隱忍著,甚至微笑假裝沒事,
生氣傷肝,不生氣傷心,過與不及都會損害身心的平衡,而遇到令人不滿的事情所反應出來的情緒,也映照出我們的生存模式,也許是從小與父母親互動時學習而來的保護機制,或是天生性格裡帶來的氣質。

其實生氣也需要學習。

近來的個案中,有許多都有龍芽草的特質,他們就是不懂如何表達怒氣的一群。
龍芽草的特質其實很容易被忽略,因為他們喜歡把真實的自己藏在萬事美好的面具之下,所以初見時,即便他的內心已經長久慌亂失序著,從外表看來卻還帶著一份優雅與平衡,語言冷靜而客觀的梳理著,以致於當他們需要求助時,都像是海平面下的巨大冰山快要衝撞到鐵達尼號了,而即便如此,他們也絕對不會呼天搶地。

01龍芽草 (Agrimony ) : 他們是一群活潑、快樂、爽朗的人,別人很少能看出他們的焦慮,他們善於用輕微的言詞將痛苦、擔憂與身體的不適掩飾過去,假裝一切安好,但又不時被內在的苦悶所侵襲,卻仍要維持臉上的笑容以繼續隱藏自己真正的感覺。 引自_巴哈花精學習階段手冊

龍芽草花精能幫忙他們打開喉輪的阻塞,可以更輕鬆的表達自己而不是處處壓抑,也明白真實的成為自己,心口合一,是安全的,是能夠被接納的。

通常在初次使用龍芽草花精處方時,我會視個案狀況決定直接口服,或者先行使用噴劑,因為許多龍芽草的個案習慣了長久的壓抑,若一下子將內心的黑洞打開,原本看似平靜的情緒變得波濤洶湧,這會讓喜愛和平、習慣躲在面具底下的他們,很不舒服,而可能延著舊習,逃避真實的自己,產生排斥的現象。

但龍芽草人也必須體認,若放任著內心具大的不滿持續的累積,那些滿溢的情緒終有一天會潰堤,轉化成焦慮、恐懼、不安、上癮、暴食等,而逼著他們要面對此生最真實的自己。所以等到個案明白自己的問題,就是使用口服花精最好的時機。

使用後初期,可能會發現變得比較直言、衝撞,連親友和自己都不太適應這個新生的個性,然只要通過一段時間,將內心隱藏的負面情緒一層一層的顯露出來,內心就會慢慢地恢復平靜,而這段期間也能重新學習用比較開放的方式去對待自己與他人,當你的態度改變,與親友的互動模式也會鬆動,自然就能轉化關係,理解生命的功課是學到了。

2012年4月19日 星期四

禮物

展開花精工作室的旅程,原以為,我是準備好要給與的,然後才得知這一路上還是在支取,很多很多的禮物和祝福,來自親人、朋友、個案和上天,原來神早就預備了豐盛和祝福。


花精的盒子仔細的用格板隔好,親愛的Carol大老遠寄了好大一箱禮物,她說這個極輕,連外出時都順手好用,也一舉解決了我處方開完後,遍尋不著相應花精的困擾。貼心的她還給了好多可愛的小物,說可以裝飾工作室。



多年的好友,則帶來了說書人卡,正在學習諮商輔導課程的他,秀出各種圖卡,每一張卡片都躲藏了不同的生命故事在其中,他說給我這個說書人卡,因為知道我會用得上它,帶著前來的人們,從他們的故事迷宮之中,找到光亮。

笑容總是好甜的亮亮,則親手做了皂,細細的包裹在粉紅色的紙袋中,每一個都有好精緻的造型,細心的貼上處方,那麼可愛的小綿羊母乳皂,真是好捨不得用。

Moon沐恩手作皂http://tw886.to/moonsoap4u/

Milly則親手畫了我最愛的巴西鳶尾,設計在好棒好棒的名片上,Iris Garden 工作室的名片就這樣誕生了。想起當年和這朵花的故事,思緒飄到好遠好遠,我記得我對這朵花有承諾,這大概是此時此地我佇立在這裡的緣故。



比我所有夢想還要美的名片和鳶尾花水彩畫 , Milly 是天才
  
還有襪子小豬和月光傾瀉而下的樂音,好像天使無時無刻的都環繞在我的身旁,旅程有風有雨,不免也有惶然的未知,但我總記得若有風,我們就能揚起,很感謝這麼多小天使的到來,禮物好美,也願神的祝福像陽光一樣地灑下來。同在








2012年3月23日 星期五

救援花精( Rescue Remedy) 與救援花精軟膏( Rescue Cream )

綜合救援花精又稱複合花精,也常稱為急救花精,是使用率很高的一款花精配方,由巴哈醫生在38種花精中匯集了其中5種製成的一種複方花精,使用在各種緊急的狀況。

五種花精配方包含:
聖星百合:減輕驚嚇所造成的情緒。
岩薔薇:針對極度害怕、驚駭與恐慌。
櫻桃李:針對害怕失去控制的感覺,歇斯底里。
鐵線蓮:針對暈眩感,發呆,情緒上的麻木不覺。
鳳仙花:針對激動、緊張與易怒等導致痛苦與不安的情緒。

綜合救援花精在我們遇到各種緊張的場合都可以發揮很好的鎮定效果…例如發生意外後的驚嚇、即將上台或考試前的緊張情緒等,都可以適用。

綜合救援花精為花精水的型態,使用方式為口服。口服的方式為4滴救援花精加入一杯水中,慢慢的一口一口飲用即可。

另有綜合救援花精軟膏為乳霜狀,可外用塗抹,除了五種花精配方之外,另加入了,野生酸蘋果花精:又稱為淨化花精,能淨化被污染的感覺。可用於刺傷、扭傷、淤傷。


參考資料:巴哈花精階段學習手冊 / 茱蒂‧霍華著 Judy Ramsell Howaed / 中永實業


左: 綜合救援花精軟膏30g        右:  綜合救援花精10ml
預購買請洽本工作室 : 愛麗思花園